灵芝，这株被《神农本草经》尊为“上药”的千年仙草，自古便是“久食轻身不老，延年神仙”的养生圣品。那么，我们在选择灵芝产品的时候，要避免陷入哪些误区呢？
误区一：野生灵芝一定比人工种植的好！
野生灵芝有上百个品种，却不是每种都可以食用。野生风险不可忽视，深山灵芝易吸附重金属、携带虫蛀霉变，且有毒品种混杂如树舌、肉色灵芝，误食可能中毒。
人工种植品质更稳定，洁净环境中培育，活性成分如多糖、三萜含量可控，无农残、重金属残留，质量可控，避免污染风险。
此外，野生灵芝成熟时未被发现采集，孢子粉弹射后，营养价值会逐步分解。
误区二：一吃就会有明显的效果！
灵芝是调理型滋补品，起效需要时间积累，灵芝的核心在于扶正固本，效果也因人而异的，与个体的身体素质等有密切的关系，坚持服用才能感知身体的变化。
误区三：吃灵芝会上火！
《神农本草经》明确灵芝“性平，无毒”，灵芝所含有的有效营养成分大多是灵芝多糖、三萜、多肽等等活性微量元素，这些营养物质直接为人体吸收，不会像其他滋补品一般造成营养过剩，导致人体出现内热症状。
误区四：生病的人才需要灵芝
《本草纲目》把灵芝列在菜部，指人们可以像吃菜一样的吃灵芝，灵芝是一种食品，又把灵芝列为“上上药”，指灵芝没有任何毒副作用，老幼皆宜。
现代灵芝不仅作为药物正式被《中国药典》收录，同时又是国家批准的药食同源物质，无毒、无副作用，可以“药食两用”。
误区五：灵芝是“老人专属”，年轻人不需要！
越早投资健康越划算！研究表明，灵芝及孢子粉的药理作用十分广泛，涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。当前，亚健康人群已不仅仅是老年人群，年轻人的“三高”症，失眠、健康、等都已成为常态。年轻人不注意日常保养，极其容易日后造成大患。
还有一点值得注意的是，长期吃品质不合格的灵芝，对身体百害而无一利！为了大家自身健康，推荐大家要在正规的渠道购买，选择正规产品，坚决不买“三无”产品！
仙牌灵芝茶服用小贴士
·可直接干吃
·空腹吸收更好
·建议服用时间段：早饭前半小时、午饭前半小时、晚上睡前半小时
·日常保健：每日两次，每次1-2包
